Ressaca: Guia de sobrevivęncia - 3/3

(Como năo estamos em condiçőes de ler tanta coisa reolvi dividir em 3 partes)

Vinte e tręs coisas que vocę precisa saber para năo ficar com gosto de guarda-chuva na boca no day after
Por Edgard Carvalho - 3/3

(sugerido pela Chavonette Mi)


Durante o porre - Controlando os riscos
13 - Cheguei na gandaia. Posso misturar bebidas?
Năo há fundamento científico na história de que a ressaca é pior para quem mistura destilados e fermentados. "O que acontece é que o cara que mistura bebe mais. Ele começa na cerveja, passa pela caipirinha, parte pro uísque e arremata com um licor. Năo tem estômago que agüente", conta o psiquiatra Arthur Guerra, diretor do Grupo de Álcool e Drogas da Faculdade de Medicina da USP.

14 - Entăo, o que eu faço para acordar legal amanhă?
O truque é simples e eficiente: intercale um copo d'água entre dois de birita. A água é o verdadeiro santo remédio anti-ressaca. Ela reidrata, dilui o álcool e facilita o trabalho dos rins e do fígado. Sem dizer que também empanturra. Numa pança cheia d'água cabe menos pinga. Trocar a água por suco ou refrigerante também pode. Essas bebidas săo ricas em carboidratos, que viram energia e ajudam a metabolizar o álcool.

15 - O dia seguinte ainda nem chegou e já estou passando mal. Vomitar pode ser uma boa?
É relativo. Na verdade, quando o bebum vomita, há pouco álcool no estômago para pôr para fora. A maior parte já foi absorvida. O que tem é muita secreçăo gástrica, que é ácida pra chuchu e dá o maior enjôo. Entăo, alguns se sentem melhor depois de despejar esses ácidos enfiando a cabeça no vaso sanitário. Outros, nem tanto.

16 - O camarada que fuma enquanto enche o caneco vai ter uma ressaca mais branda?
Pelo contrário, álcool e fumo formam uma dobradinha mais perigosa do que Caniggia e Maradona na Copa de 90. Quanto mais nicotina, menos oxigęnio no sangue e mais rápido se dá o processo de intoxicaçăo.

17 - Se eu tomar canja de galinha antes de ir dormir, os riscos de ter ressaca diminuem?
Teoricamente até podem diminuir, porque a canja ajuda na rehidrataçăo. Mas isso está mais para curandeirismo popular. Se vocę acredita, vá em frente. Mas, como escreveu Luis Fernando Verissimo num texto antológico sobre ressaca, năo vá enfiar a cara no prato de canja e morrer afogado. Năo é para fazer inalaçăo. É para tomar mesmo.


O dia seguinte - planos de contingęncia
18 - Danou-se. Acordei de ressaca. Por que o gosto de cabo de guarda-chuva na boca?
Por causa da desidrataçăo. A boca fica seca e o paladar capta o sabor ácido das substâncias que o estômago despeja para processar o álcool.

19 - O que é melhor comer nessa hora?
Alimentos de fácil digestăo para năo estressar ainda mais o organismo, já detonado pelo esforço de processar o álcool. Os campeőes: frutas, para reidratar e repor as vitaminas, e păo, batata e massas, para obter glicose rapidamente e fornecer energia ao corpo.

20 - Tomei todas e tenho uma reuniăo importante no day after. Como disfarçar a minha cara de zumbi?
Só com maquiagem, xará. Ou entăo finja que está assoando o nariz de 30 em 30 segundos para pensarem que vocę está gripado. Se a sua conscięncia deixar, diga algo como: "Puxa vida, foi chato passar o final de semanal inteiro sem poder tomar uma cervejinha sequer por causa dessa gripe..."

21 - Correr para a academia e malhar feito um louco ajuda?
Falou, Superman... O pobre-diabo do manguaceiro năo tem forças nem para ir ao banheiro, quem dera para correr na esteira. E, para fazer exercício, o corpo precisa de glicose - a mesma que está sendo usada na recuperaçăo pós-pé na jaca. Vai querer dividir?

22 - Já sei, vou continuar bebendo...
Esse é o truque do alcoólatra. Ele "rebate" a ressaca com outro porre. Funcionar funciona, porque se popô de bębado năo tem dono, até parece que ele vai perceber que está de ressaca. Se essa é a sua saída, procure os Alcoólicos Anônimos.

23 - O que eu faço pro meu quarto parar de rodar?
Repouso. Mantenha a luz apagada, cortinas fechadas e fique deitado. A ressaca aumenta a sensibilidade ŕ luz. Aproveite o momento introspectivo para fazer a mais clássica das promessas: "Nunca mais vou botar uma gota de álcool na boca". Ressaca tem que terminar com uma baboseira dessas...

Ufa! quase que eu me recuperei... melhor tomar mais uma.